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減脂第一步！如何“正確量測體組成”？-生活營養學

根據測得的肌肉量就可估測礦物質量。 體脂肪量係由總體重減去除脂體重(LBM)計算出來的。 除脂體重(或稱精瘦體重)即身體總水量、蛋白質量及骨質量之總和。

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