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減肥還在看體重？降低「體脂肪」才是關鍵！ - Dream Fitness

體重 有健康範圍，是以BMI=體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，BMI18.5-24是健康 ... 減脂時該怎麼吃-控制熱量赤字、低碳、充分蛋白質及攝取好的油脂.

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