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《營養師談減脂》高蛋白飲食每餐吃超飽還能瘦！增肌跟減脂 ...

補充大量蛋白質的同時，身體還是需要適量澱粉，高蛋白飲食不同於低碳或減醣，會嚴格限制碳水化合物。 除此之外，飲食中蔬菜及水果可以提供許多膳食纖維及 ...

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