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關於「蛋白質減肥」專業營養師分享正確做法才能愈吃愈瘦不 ...

為了增加飽足感，建議進食順序為蔬菜→喝湯→肉類→主食。 3.搭配居家運動：. 利用桌子深蹲、提腿練腹肌、波比跳燃脂，在擦窗戶、 ...

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