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[健身] 阻力訓練與蛋白質攝取量

2018年BJSM這篇統合性分析文章，分析了總蛋白質的攝取量與除脂體重(fat free mass)的關連性。來自49項研究共1863名參與者的數據顯示，蛋白質補充顯著 ...

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