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越練肚子越小！盤點8個「瘦腹燃脂瑜珈」椅子式、虎式 - ELLE

想要燃燒腹部脂肪，除了捲腹、棒式、重訓...之外，其實瑜珈也能鍛鍊核心肌群！練習瑜珈不只能夠有拉伸和放鬆肌肉的效果，還可以幫助燃燒多餘脂肪， ...

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