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網傳瘦很快的「高蛋白飲食」減重可以跟嗎？營養師警告

迷思：為什麼不吃澱粉的高蛋白飲食可以快速減重？短期跟長期這樣吃， ... 甚至，當更嚴格限制醣類（每日總熱量的20%以下），減重的成果更是明顯。

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