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限制熱量好還是增加熱量消耗好？ | 生活方式 - LifeStyle.fit

數據證實了在高能量消耗和能量消耗水平下維持能量平衡時體重調節更有效的論點； 因此限制飲食卡路里，尤其是與運動相結合時， 可能不是減肥的最佳選擇。 活躍還可以減少 ...

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