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打羽毛球好還是跑步好 - 日日新聞

... 速度也開始減緩，但水分的 ... 長期進行羽毛球項目的鍛鍊，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。

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