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【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

這樣的飲食習慣，讓你的身體很快就會消化食物，不會讓你有明顯的飽足感，而且可能會導致血糖迅速升高，身體就會分泌大量的胰島素去降低血糖（造成低血糖），血糖下降之後， ...

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