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6個月甩23.4公斤！41歲外食族改變生活4件事，體脂降了12

蛋白質含量高，以及豐富的維生素和礦物質，還能延緩血糖上升的速度。 鮭魚. 含有Omega-3不飽和脂肪酸，可促進脂肪代謝、減少身體發炎反應，並增加進食 ...

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