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專注飲食科學，半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享

雖然體重下降3.1 公斤看似不錯，但實際上其中近2 公斤是肌肉，而整體體脂率不降反升快1%，讓我感到非常挫折，明明有刻意在降低進食量，為什麼成效卻跟預期 ...

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