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健康網》醫分享7種奶類營養價值快速充飢止餓喝這2種

... 的糖，為改善風味與口感會添加糖和香料，熱量更高且容易增加血糖起伏。 ... 碳水化合物為主則，無法提供足夠的蛋白質，血糖起伏大會比較容易餓。

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