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選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手

低GI飲食就是要讓糖友穩定控制血糖而且從三餐開始這本字體放大的食譜，厚達400多 ... 澱粉多的，便是高升糖食物；而纖維成分高的食物則是低升糖食物，可以降低血糖。

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