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10種不花大錢也能降低血糖的食材，穩定血糖、遠離糖尿病

網路上總是充斥著各種「食療」資訊，號稱能降血糖的食物也不少， ... 尚不確定有效成分為菇類中何者，單就其中的水溶性纖維亦能讓當餐血糖穩定。

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