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想靠「生酮減肥」？營養師3餐菜單...跟著吃就對了！

生酮飲食幾乎斷絕了可消化性碳水化合物，因此血糖會降低，為了維持足夠的血糖和能量，在生酮初期肝臟與肌肉會釋放肝醣，同時也釋放水分至血液中而有 ...

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