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一道菜擊敗「高血壓」、「糖尿病」的養生奇蹟,營養師推薦 ...
多吃富含膳食纖維的食物,如粗糧、芹菜、韭菜、海帶、紫菜等。每天蔬菜的攝入量應不少於500 克。膳食纖維能吸附腸道內的膽固醇,有助於降低血糖和膽固醇 ...
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