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20191025 吃對6類食物自然降血壓，營養師教你吃得舒飲食。

得舒飲食（DASH Diet）為美國心臟學會和學院認定可降低血壓的飲食治療 ... 每天攝取4 ∼ 5 份的水果，增加維生素、礦物質、水溶性纖維與植化素的攝取 ...

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