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高血壓除了吃藥控制外，這11 個生活方式也能降低血壓

例如麵包、披薩、湯、三明治，一些看來無害的食物，往往含鹽量相當高。 ... 一般來說，食用黑巧克力可以使收縮壓降低5mmHg，舒張壓降低近3mmHg。

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