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他肝指數超標十年降不下來，吃藥也沒用…直到他做了這件事

詹仁士醫檢師分享，減重班有飲食老師指導健康飲食方式，譬如說1周至少1天蔬食，吃的順序是蛋白質→蔬菜→澱粉類，從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」， ...

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