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降低雌激素食物
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哪些食物富含“植物雌激素”?營養師:更年期女性3類食物要多吃
近幾年芽菜十分受歡迎,如花生芽、綠豆芽、黃豆芽,和沒發芽相比,發芽後的蔬菜,不僅抑制營養吸收的物質減少了,還大大提升了維生素C、維生素B族等成分。
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