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老年人每天多走500 步可降低患心臟病風險

... 心臟病、中風或心臟衰竭的風險可降低14%。 與每天步行少於2,000 步的成年人相比，觀察表明每天步行約4,500 步的成年人發生心血管事件的風險要降低77%。

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