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預防心臟病，食物最有效！研究：每天25克、5蔬果降30％罹病 ...

... 心臟。每天至少要攝取5 份水果和蔬菜。 飲食中富含五穀雜糧食品，可降低心血管疾病的風險達30％。 可溶性膳食纖維包括燕麥、豆類等，則可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇。

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