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每次運動多少量才能夠降血脂甚至是達到後燃效應的瘦身效果？

所以我們可以看出，單次運動消耗熱量達到800大卡以上，就有降低三酸甘油酯的效果。如果再努力一點，消耗熱量達到1100大卡以上就開始有提升高密度 ...

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