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降三高
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快走也能有效降血壓、血糖和血脂
研究發現,跑步和健走都可以降低4~7%罹患高血壓和高血脂的機率,以及12%糖尿病的風險, 健走能降低罹患三高風險的機率較跑步略勝1~3%,這項研究刊登 ...
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