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低鹽低脂降血壓5日餐單- 預防疾病食譜 - healthyD

... 低脂飲食以降低血壓及控制體重。一連5日的健康餐單，可供參考。 ... 高礦物高蛋白高纖維降血壓 ... 3/4碗白飯（中號碗）; 1碟灼青菜; 3両瘦肉或5両蒸魚（約半條）.

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