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外食越吃越胖？營養師曝16種飯類熱量排名燴飯系列是潛藏炸彈

3.三寶飯960 Kcal／620g 有叉燒、烤鴨和油雞的三寶飯是許多上班族的 ... 一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高，且這類食物升糖指數（GI值）也高，對於要 ...

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