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年紀大有三高該怎麼吃？營養師授「控制三高」完整飲食攻略

糖尿病可以吃這些食物 ... 1.可適量醣類食物（未精緻的全榖雜糧：糙米、燕麥、五穀、藜麥等及水果及奶類）。 2.各種顏色蔬菜量越多越好。 3.低中脂蛋白質： ...

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