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具多重健康效益的「得舒飲食」 - 台灣營養學會

3. 鈣質豐富的食物主要是奶類（必需是脫脂奶或低脂，全脂奶動物脂肪含量太高，增加動脈硬化風險），其次如：傳統豆腐豆乾（添加石膏加工的豆製品）、深 ...

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