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哈達(Hatha)瑜珈

練習瑜珈可使身心維持在健康平衡的狀態(陳玉芬，2007)，透過深層腹式呼吸得以平緩 ... 派系有哈達瑜珈(Hatha Yoga)、艾氏瑜珈(Iyengar Yoga)、阿斯坦加瑜珈(Astanga ...

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