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【學瑜伽必讀】7 大做瑜伽須知及基本動作介紹 - Toby

瑜珈會伸展到身體各處肌肉與關節，亦會練習到肩部、胸部及核心肌群，有助 ... 如果想靠瑜伽減肥，你可以特別選擇強度較高的阿斯坦加瑜伽（ Ashtanga ...

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