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阿 斯坦 加瑜珈 受傷
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Class Introduction - Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈
阿斯坦 加屬於傳統形式的瑜珈,藉由對力量、延展性及呼吸的練習,來達到製造 ... 相反地,無力的核心肌群會帶來不良姿勢,導致背部、頸部疼痛,而這也會造成肌肉受傷。
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