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阿 斯坦 加瑜珈 受傷
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泓文 - 自然呼吸瑜珈館
雖然懷抱著一股熱情,但卻缺乏對於正確練習的了解,過度拉伸肌肉關節的結果是長久下來受傷而不自知。終於有一天,我的疼痛在一個Upavishta konasana的前彎動作中完全 ...
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