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阿斯坦加瑜伽｜穿跳Jump Through ｜跳穿｜分解動作+ 強化 ...

將充滿挑戰的Jump through 拆開成三部份，由簡單的動作開始練習。練習無捷徑，每天規律的花時間在墊子上是最終達成體式的不二法門。

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