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阿里泰臣
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文章-麥克泰森:你應該這樣進行力量訓練@ 世界武術搏擊運動 ...
據說莫罕默德‧阿里的訓練每組1000次,但我不知道他用的重量是多大。 以上是拳擊手的力量訓練中最重要的四個部位,它們組成了人體堅實的軀幹。
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