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奇亞籽可減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處以及食用禁忌

「Chia」一詞的涵義為「力量」，在千年以前就是古代好戰的阿茲特克人的 ... 纖維含量很高，能增加飽足感，對腸道消化也很好，能幫助減肥效果更好。

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