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長壽村菜單推薦：沖繩人最常吃的10種長壽食物 - 天下雜誌

每週至少吃3次魚，或者每天吃1次魚或海鮮，取代一部份紅肉。盡量以煮、蒸、烤的方法料理。 金門的阿公阿嬤喜歡煮清淡的魚湯，肉質比較軟，好咀嚼 ...

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