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阿森斯失眠量表【AIS】-和乐心理测评—专注于您的心理健康服务

美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。 所以什么是“适量”， ...

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