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不同瑜珈種類介紹！學瑜伽前先了解瑜珈派別有幾種

由於有較多坐躺等停留時間較長的動作，較著重於下半身的伸展。 ... 阿斯坦加瑜伽同樣來自印度的古老瑜伽種類，透過非常流暢的動作來鍛練練習者的心智 ...

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