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【短課】阿斯坦加瑜珈基礎Ashtanga yoga basic - 三重社區大學

有別於一般傳統瑜珈拉筋伸展靜態瑜珈，這套瑜珈功法，會循序漸進的教導學員拜日式以及一級的四十二個體位法，詳細介紹如何練習每一個動作，以及各個動作的益處，結合呼吸， ...

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