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瑜珈減肥！？38個瑜珈練習前常見問題！(上)

但要選擇以「肌肉訓練」為主的動態瑜珈，才屬於有氧運動，如阿斯坦加瑜珈、 ... 這要視個人身體狀況和練習的時間而定，有些人本身體質差需要長一點的 ...

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