而Yoga 有不同的種類,當中包括 Vinyasa Flow (流瑜伽) , Ashtanga (阿斯坦加) 等需要一呼一吸一個動作的Yoga Style 也算是帶氧運動的一種,瑜伽的呼吸練習亦有助於 ...
確定! 回上一頁