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Yoga, Life, Everyday 每天都要做瑜伽| 第2 頁，共4 頁

阿斯坦加 Ashtanga yoga（八肢瑜伽）是當代瑜伽派別中，具有代表性與傳承精神的派別。 ... 許多的瑜伽練習，都從調息開始，練習瑜伽時，每個動作的順位都有相對應的呼吸 ...

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