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瑜伽師資訓練選擇指南（中）｜孟真專欄

註＊姿勢並不難，難在長時間的持續肌力鍛鍊，阿斯坦加第一級有六十個以上 ... 我自己在阿斯坦加的師資訓練前，有體驗過一次Mysore的練習，並且也有 ...

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