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唯美男性肌肉線條就靠阿斯坦加＋強力瑜伽｜蘋果新聞網

... 阿斯坦加練習方式要循序漸進，不能跳級練習且動作要連貫並配合呼吸， ... 的瑜伽流派，但與阿斯坦加的差異點在於強力瑜伽在一個動作上的靜止時間 ...

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