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阿斯坦加練習時間
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練習ASHTANGA之前先搞懂這些!BALANCE YOGA ...
如果不去練習,僵硬的不是你的身體,而是你的頭腦。 ... 如果已經有規律練習過哈達瑜伽其他流派一段時間,可以直接按照Ashtanga的一級序列練習,先從 ...
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