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阿斯坦加練習時間
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阿思唐加瑜珈練習手冊 - Superpottu
阿斯坦加 瑜伽特別強調重視呼吸與腹部的能量,有別於一般瑜珈練習的腹式呼吸法。 ... 幫助會相對的比較知道要如何呼吸與用力除了上課時間練習之外自己在家也可以練習不 ...
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