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阿斯坦加梵唱
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Ashtanga Vinyasa Yoga 阿斯坦加練習要點
Asana 體位法:阿斯坦加瑜伽共分為6級,每一級都有特定的順序, ... 產生各種不同方向的動作,來徹底活動身體每一個部位,最後再以梵唱來結束練習。
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「阿斯坦加梵唱」
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