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阿斯坦加梵唱
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阿斯坦加精練工作坊|Accupass 活動通
以連續的動作搭配鎖印控制(bandhas)和呼吸,同時提升練習者的力量與柔軟度,讓身心煥發,並達到淨化、排毒的功效。傳統的阿斯坦加練習以祈禱文梵唱開始,這也是此瑜珈 ...
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