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大腸老化：腸道超齡讓你便秘、腹瀉！5要點、8食材保健

壞菌會在腸道內製造甲烷、阿摩尼亞等有害氣體，使得腹脹、腹痛、放屁 ... 鹿尾菜含有高質量的食物纖維，以及鐵、鈣等礦物質，還有對皮膚很好的維生素A ...

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